Razvijanje otpornosti: IUS studenti stekli vještine upravljanja emocijama i stresom
Dana 7. i 10. oktobra 2025. godine, studijski program Psihologija (PSY) na Internacionalnom univerzitetu u Sarajevu (IUS) organizovao je dvije interaktivne radionice u okviru zajedničke inicijative obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlja. Aktivnosti su održane kao dio kampanje „Dani mentalnog zdravlja”, koju organizuje Udruženje Menssana u partnerstvu s Psihijatrijskom bolnicom Sarajevo i Udruženjem psihologa Federacije Bosne i Hercegovine (FBiH).
Radionice pod nazivima „Osjeti da bi iscijelio: razumijevanje i imenovanje emocija” i „Uspijevati pod pritiskom: emocionalne vještine za univerzitetski život” vodile su studentice master studija IUS-a, Iman Hasanović-Dervišić i Lejla Mašinović, pod mentorstvom doc. dr. Mersihe Jusić. Cilj radionica bio je podizanje svijesti o važnosti emocionalne regulacije i mentalnog zdravlja među studentima.
Prva radionica bila je posvećena razvoju emocionalne svjesnosti i vokabulara, pomažući studentima da prepoznaju i imenuju svoje emocije kao osnovu za bolje samoreguliranje. Druga radionica fokusirala se na to kako emocije utiču na koncentraciju, pamćenje i motivaciju, te je ponudila korisne smjernice za razlikovanje konstruktivnih i destruktivnih emocionalnih reakcija. Učesnici su, između ostalog, naučili praktične i brze strategije za upravljanje stresom i pritiskom u periodima ispita, prezentacija i rokova.
Studenti različitih studijskih programa IUS-a učestvovali su u radionicama, gdje su stekli teorijsko znanje i praktično iskustvo kroz zanimljive aktivnosti i diskusije. Vježbali su vještine poput mapiranja stresa, suočavanja s pritiskom i izgradnje vlastitog „alata za regulaciju emocija”.
Kroz ovakve inicijative, studijski program Psihologija nastavlja doprinositi stvaranju pozitivnog univerzitetskog okruženja i jačanju svijesti o važnosti otpornosti i mentalnog zdravlja u akademskom životu.
